ماه چهارم بارداری


غذا‌ی مادران در این بازه زمانی باید سرشار از آهن (مانند مرغ، لوبیا و سبزیجات سبز تیره) و ویتامین C (مانند لیمو، پرتقال، هندوانه) باشد. سبزیجاتی مانند بروکلی، فلفل دلمه‌ای سبز هم خوب است.